小岩,整骨院,マラソン,ランナー,ジョギング
2012.02.08第４３回みさとシティハーフマラソン 結果
走ってきましたよ～！！
第４３回みさとシティハーフマラソン！！
目標は５分３０秒平均でゴールするはずだったのですが、
この大会相性良すぎなのか、無風、適温のベストなコンディションだったのか、
はたまた、力がついてきたのか、
自己ベスト！！
１時間４７分２３秒！
１kmあたり、５分０５秒くらい？
余力も残ってたし、本番（東京マラソン）は期待できるかな？？
がんばりまっす！！
さて、整骨院の話ですが、
誠に勝手ながら、
１０日金曜日から海外研修のため休診させていただきます！！
申し訳ありません！！
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2012.02.04第４３回みさとシティハーフマラソン
明日は第４３回みさとシティハーフマラソン！！
三郷市役所周辺コースを２１km走ってきます！
目標は気持ちよく２時間でゴールすること！
ベストは狙わずに東京マラソンを想定しながら走りたいと思います！
この大会３回連続の出場している大会です。
毎回自己ベストを出している大会ですが、今年は疲労を残さないように楽しく走ってきまーす！！
では、明日朝早いので、お風呂に浸かって、早めに寝まーす！！
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2012.01.24都道府県駅伝
我が出身地茨城県！
過去最高順位の６位入賞！
被災地に元気を与えられる結果になったんではないでしょうか！？
優勝は兵庫県。
アンカー竹沢選手、さすがの走り！
１７年前の震災からのがんばりを東北の皆さんに伝えられたんじゃないでしょうか！？
駅伝選手、ならびに関係者のみなさん。
震災復興のためにとても頑張りました！
とても見応えのある、素晴らしい大会でした！
目が離せませんでした！
東京も準優勝！素晴らしい！
お疲れ様でした！
今、小岩は雪が積もっています！
来院される方は、足下気をつけてお越し下さい！！
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2012.01.17マスク
今日は、生まれて初めて、
マスクをして走りました！！
効果があるかわかりませんが、
とにかく温かい！！
ヤミツキになりそう！！
びちゃびちゃになったけど（笑）
そして、またマメが…
なんでだろう。
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2012.01.09谷川真理ハーフマラソン
出てきましたよ～！！
谷川真理ハーフマラソン！！
国内屈指の大会とあって、駅から凄い人の数。
しかしながら、コース２種類に、３段階スタートのため、スムーズにスタートすることができました！
僕は下流コースの２番目スタートでした！
前半は意外に順調に走れました！！
途中で折り返してきた世界選手権マラソン代表の川内選手とすれ違いましたが、
速かったですねーー！なかなか間近で現役の日本最速級の選手の走りを体感できることなんてないので、
興奮しました！！
自分も折り返しまでは順調に走れましたが、
折り返してから、向かい風がすごい！！
ぜんぜんスピードが出ず、足にマメまでできてしまう始末…
しかし、思ったほど、ペースが落ちず、
自己ベストとは、行きませんでしたが、
自己２番目の記録（１時間５２分３８秒）で完走！！
わりとしっかり走れたかな。
応援してくださった皆様、わざわざ現地まできてくれたk夫妻ありがとーー！！
次回は２月、三郷でハーフマラソン！！
練習つんでがんばるぞーー！！
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2012.01.07初レース
明日は・・・
第１３回 谷川真理ハーフマラソン！！
参加者１万人を超える日本最大級のハーフマラソンです！
会場はおなじみ赤羽河川敷！
この大会は僕自身３度目の出場になります。
混雑緩和の為、コースを上流、下流、スタートを１５分おきの３段階に分かれます。
僕は下流コースの１０時１５分スタートです！
そして、明日はなんと！
僕の３０回目のバースデーになります！
まさかのバースデーランになります！
バースデープレゼントに自己ベストといきたいところですね！
ん～。
むりっぽいな・・・
とにかく頑張ります！
応援よろしくお願いします！！！
結果は後日。
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2012.01.07いまさらですが‥
一人暮らし歴１２年になりますが・・・
自炊を始めました！！！！
まだまだ簡単なものしか作れませんが、
結構楽しい！！
カレーを作りたい！！！
食べ終わった後はしっかりキッチンの拭き掃除までしています。
いつまで続けられるかわかりませんが、
楽しんで続けていきたいです！！
誰か簡単で美味しい料理教えてーーー！！
では、また！
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2012.01.05平成２４年
明けましておめでとうございます～！！
いや～！東洋大強すぎましたね～！！
昨年の雪辱を十二分に晴らしました！
まだまだ、来年も強そうですね！
駒沢、早稲田も悔しさをバネに今頃始動していることでしょう！
良い選手も残ってますしね！
今から楽しみです！！
というわけで、年始は駅伝テレビ観戦でした！日清食品も強かった！！
うん。
明日から通常の診療開始です！！
今年も地域の皆様のお役に立ちたいです！
よろしくお願いします！！
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2011.12.31大晦日
今日は２０１１年最後の夕日を見ながら、走り納めをしてきました。
今年は激動の年でした。
３月１１日の震災。
日本人の本来の力が試された年となりました。
２０１２年もまだまだ解決できていない問題が山積みですが、
私たちなら絶対乗り越えていけるはずです！！
２０１２年も頑張ろう！日本！！
私事ですが、
７月より、慣れ親しんだ高円寺を離れ、小岩の地で再発進しました。
新たな出会い、新たな環境、新たな挑戦に感謝して、
２０１２年も地域の皆様、日本の皆様の健康の一助になっていきます！！
ランニングのことも少々。
今年は２度のフルマラソンに挑戦しました！
結果は共に５時間オーバーと、不甲斐ない結果に終わりましたが、大きな経験になったと思います。
走る環境が今までになく整っているので、２月の東京マラソンは４時間１３分の自己ベストの更新、
そして、念願のサブ４（４時間切り）を達成したいと思います！
年明けは１月８日の谷川真理ハーフマラソンからスタートです！！
応援よろしくお願いします！！
東小岩中央整骨院は１月５日から診療開始です！！
皆様の笑顔、お待ちしております。
では、よいお年を～！！
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2011.12.14第３６回河口湖日刊スポーツマラソン
走ってきましたーーー！！
河口湖！！
富士山が綺麗！！日本一！！
７時前に現地に到着！！
意外と早く着いたな。しかし、東京に比べるとかなり寒い。。。
後から知ったんですが、７時の気温、－０・４℃！！
寒いわけだ‥…
そんなこんなで、あっという間にスタート！！
約１万人がフルマラソンに参加！
号砲は『なでしこジャパン』の佐々木監督！！ゲストに有森裕子さん、デンジャラス、中村あゆみさん、アントキの猪木さん！
スタート直後は流れに任せて、キロ６分ペース。富士山を見ながら快調に走りました！
徐々にペースを上げていき、２０キロくらいまでは、キロ５分４０秒でいけました。
だが、しかし！
突如ペースダウン。。。
最低キロ１０分３０秒。
やはり圧倒的な練習不足；
全然ペースがあがらず、５時間１４分でゴール。
しかし、ほとんど歩かず（歩くようなペースですが。）ゴールできたので、そこは良しとします。
東京マラソンまでちょうど３ヶ月ありますので、しっかり走り込んでいきたい思います。
今回はタイムは遅かったものの、とても良い経験になりました！
これから数日、筋肉痛と戦いながら、練習計画を立てていきたいです！
応援してくださった皆様、ありがとうございました！！
次の大会は１２月１８日の神宮外苑の駅伝大会です！
頑張りますーーー！！
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