小岩,整骨院,マラソン,ランナー,ジョギング
2012.02.27東京マラソン
出ました！
東京マラソン２０１２！！
結果は…
４時間４５分くらいかかってしまいました。
３０km近くで、もはや持病というべき脚の痙攣…
体重重すぎですね。
よし！
減量だ～！！！！
筋トレだ～！！！
しかし
筋肉痛で動けません…
良くなったら、早速トレーニング開始します！！
地獄の苦しみを味わいましたけど、東京のど真ん中を大声援の中、走るのは楽しいですね！！
２年連続で最高の思いをさせていただきました！
応援してくれた皆さん。大会運営の役員方、ボランティアの皆さん、一緒に走ったランナーの皆さん、
Tシャツ作ってくれた高橋さん、ブログ読んでくれた皆さん。
ありがとうございました！！
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2012.02.19青梅マラソン辞退！
残念ながら、今年の青梅マラソンは出場を辞めました！
理由は来週の東京マラソンの為。
去年はどうしても出たかったため、二兎追うものは一兎も得ず状態で、
青梅マラソンも東京マラソンも失敗に終わったため、
今年は辞退することにきめ、
今日はレースペースで８kmの軽めの練習にしました！
調子は良さげです！！
あと、１週間体調に気をつけて頑張りまっす！！
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2012.02.15院長が東京マラソンで走ります！
当院院長が2/26（日）の東京マラソンに出場します！
その時に、ピンクの派手なＴシャツを着て走ります。
サブ4（4時間切り）目指してがんばりますので、見つけたら応援してください！！
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2012.02.14２０００円ゲット！！
みなさん、覚えてますでしょうか？
僕の通っているスポーツクラブのキャンペーンで、体脂肪を減らすか筋肉量を増やせば、最大２０００円の商品券
を手に入れることができるというもの！！
今日、その最終測定でした！
結果は‥
体脂肪３kg減！！
筋肉量１．２kg増！！
合計４２００円分もらえる権利が！！
しかし、上限が２０００円なので、ありがたく頂いて帰ってきました！
やはり、マラソンシーズンですね！！
体脂肪減りますね！！
筋肉が増えていたのは嬉しかった！！
東京マラソンまであと２週間を切りました！！
頑張ります！！
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2012.02.08第４３回みさとシティハーフマラソン 結果
走ってきましたよ～！！
第４３回みさとシティハーフマラソン！！
目標は５分３０秒平均でゴールするはずだったのですが、
この大会相性良すぎなのか、無風、適温のベストなコンディションだったのか、
はたまた、力がついてきたのか、
自己ベスト！！
１時間４７分２３秒！
１kmあたり、５分０５秒くらい？
余力も残ってたし、本番（東京マラソン）は期待できるかな？？
がんばりまっす！！
さて、整骨院の話ですが、
誠に勝手ながら、
１０日金曜日から海外研修のため休診させていただきます！！
申し訳ありません！！
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2012.02.04第４３回みさとシティハーフマラソン
明日は第４３回みさとシティハーフマラソン！！
三郷市役所周辺コースを２１km走ってきます！
目標は気持ちよく２時間でゴールすること！
ベストは狙わずに東京マラソンを想定しながら走りたいと思います！
この大会３回連続の出場している大会です。
毎回自己ベストを出している大会ですが、今年は疲労を残さないように楽しく走ってきまーす！！
では、明日朝早いので、お風呂に浸かって、早めに寝まーす！！
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