ブログ | 小岩駅南口から徒歩4分 l 東小岩中央整骨院

2014.12.01～重要なこと!!～

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院長の一言

自分自身走っていて強く感じることなのですが、姿勢ってとても重要だと思います。
僕は左の脚に重心が乗ってしまうタイプなので、バランスを治さず走っていると、
必ず左膝に不調を感じてしまいます。
幸い、整骨院に勤めているので大事には至りませんが、日々のメンテナンスは必要だと思います。
そこで当院はランナーの姿勢の調整に力を注いでいます。
ランナーでなくても気になる方は、どうぞお声をお掛けください。

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2014.11.05佐藤院長が医療オリンピックＣ-1関東大会で１位になりました！

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院からのお知らせ

10月29日（水）に医療オリンピックC-1関東地区大会の予選が行われ、佐藤院長が矯正王で１位に輝きました！
その結果、11月16日に東京国際フォーラムで行われる、決勝大会出場の切符も手に入れました。

決勝は毎年多くの治療家やメディア関係者が集まります。
当日は緊張すると思いますが、普段通りの治療を心がけながら優勝を狙うつもりです。
みなさんの応援、よろしくお願いします！

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季節はすっかり秋ですね!!
走りやすい時期、走り込みたい時期になりました。
ということで、今月は葛西臨海公園で4時間走という過酷なレースに挑戦します!!
この大会でしっかり走れれば、春の目標達成が見えてきます!!
じつはこの原稿を書いているときが、青梅マラソンのエントリー日でした。
なんとかエントリーできましたが、近年、人気のある大会に出るのが大変です。
計画性をもって、出場予定を立てなくては…。

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2014.10.26第三回　みんジョグ活動報告

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みんジョグ活動報告

10月25日（土）に、『第三回みんなでジョギングをしましょうの会』通称みんジョグを開催しました！
日没が早くなり、江戸川河川敷での開催が困難になってきたので、今回は葛飾区総合スポーツセンター陸上競技場で行いました。

まずはパルモ飯田橋整骨院の岩瀬院長による、

スタビライゼーション講座からスタートしました。
そして全員で競技場を2周ジョギングした後に、
少し専門的な練習をしました。
それがこちら↓
・心地よいスピードで100m程走るウインドスプリント3本
・タイムトライアル
・リレー（大盛り上がり！）
そして、最後にクールダウンのジョギングとストレッチを
行い、この日の練習は終了しました。

参加者からは、
「普段、一人では黙々と走ってるだけだとできない練習ができた」
「様々な練習方法があるんだな」
という感想をいただけて、院長はうれしいです(^ ^)

次回開催はまだ未定ですが、篠崎公園のロードコースで行いたいと考えています。
また、番外編として、『日曜午前中に院長と一緒に走ろうの会』も試してみたいと思います。
参加者は随時募集しています！
「走るのが苦手で…」という方も大歓迎！！
一緒にゆっくり始めていきましょう♪

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2014.10.01江戸川マラソン

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院長の一言

いよいよマラソンシーズン到来です!!
暑い時期に走り込んだ成果を試す秋!!
夏は暑くて走れなかった人、いまからはじめて走り出して冬、春先のフルマラソンを目指すための秋!!
10月はとっても走りやすい時期です。
そして、26日は江戸川マラソンが開催されます!!
当院からも数名出場いたします。
江戸川陸上競技場周辺コース!!
景色も多彩で楽しいコース。
応援もしやすいと思います。
さぁ、秋シーズン頑張るぞ!!

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2014.09.01秋のマラソンシーズン

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院長の一言

暑い夏が過ぎれば、秋冬のマラソンシーズンの到来です。
僕自身、今シーズンこそ、フルマラソン4時間切り。
いわゆる「サブフォー」を達成したいと思っていますが、この1年、フォームについて悩まされてきました。
さまざまな書籍や雑誌、ときにはランニングレッスンを受けてたどり着いた答えが、重心を高く保ち、あとは自由に走るということ!!
答えはコロコロ変わると思いますが、今年のテーマはこの2つで走っていこうと思います!!

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2014.08.10第一回みんなでジョギングをしましょうの会（通称みんジョグ）活動報告

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みんジョグ活動報告

8月9日（土）に、東小岩中央整骨院主催のイベント
『第一回みんなでジョギングをしましょうの会』通称
みんジョグを開催しました～！
あまり声掛けが出来なかったにも関わらず、
4歳のお子様から51歳の患者さんまで、
総勢15名がご参加くださいました＼（＾＾）／
この日のために作った院長の似顔絵入りＴシャツ！
みんなお揃いで着用しました。

予定では
16時～　院内でジョギング講習会&ストレッチ
17時～　ジョギング開始
という流れでしたが、台風が近づいていたので、
講義なし・ストレッチのみでジョギングを始めました。
江戸川河川敷までみんなで歩き、初心者・中級者・
上級者の3グループに分かれてスタート！
40分という決められた時間の中で、初心者は4キロ、
上級者は8キロを走りましたよ！
（2キロを完走した4歳の女の子に拍手！！！）
怪我なく全員無事にゴールできて、
院長は感無量でした。

以下、ご参加いただいた皆様からの感想です☆
「ゴール後のみんなの笑顔がよかった！」
「毎月開催して欲しい！」
「動画を使っての指導を希望します！」
「初めて走りましたが自信がついたので、
10月の3kmレースに申し込みました！」
「一人では諦めてしまったかもしれないが、
初心者の仲間と励まし合いながら、
走りきることができた！」
「翌日、娘のランニングシューズを買いに行きました！」
「運動会や持久走大会のためにがんばりたい！」
「同じＴシャツで一体感があった！」
「DPLの効果が絶大だった！
朝、ランニングをした時は足が重かったのに、
DPLをした後にみんなと走ったら
足がものすごく軽かった！」
次回は9月に開催予定です。
今回ご参加できなかった方々も、
是非お気軽にお越しください！！