小岩,整骨院,マラソン,ランナー,ジョギング
2010.11.10今後の予定
こんにちわ～～！！
左側の出場予定更新しました～！！
頑張りまっす！！
目標！！
目指せ！！！８０ｋｇ！サブフォー！！
では、また明日！！！
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2010.11.03１１月３日
距離 １１．５ｋｍ
タイム １時間０１分００秒
ペース ５分１７秒/ｋｍ
晴れ渡る空に白い雲！！
代々木公園コース。
１０ｋｍは５２分で通過！
脚も順調に回復！！
目標！！
目指せ！！！８０ｋｇ！サブフォー！！
では、また明日！！！
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2010.10.25江戸川マラソン！！！
どうもーーー！！！
いよいよ『江戸川マラソン』１０ｋｍの部！！！
今回は左の大腿後面にいささかの不安をかかえレース当日。
うん！天気も曇り！気温も高くなく、絶好のレース日和！！
まずは、小学校入学前のちびっこ＆お父さん、お母さんによる親子レース！！
みんな手を繋いで、ほほえましいレースです！！
そんなこんなで、いよいよ１０kmの部スタートの時間が近づいてきました！
今回は脚に故障を抱えているので前半ゆっくり入り、５キロ過ぎから余裕があったらペースを上げていく作戦！
『位置について、バーーーン』
１０キロの部には、１０００人を超える人数が参加。
もちろんスタートの合図からすぐに走りだせるわけではなく、スタートラインを越えるまで、
30秒の時間がかかりました：：
院長、まだ余裕！！キロ５分を切るハイペースではいってしまいました：：
５キロ付近。
あれ？？院長まだ余裕！！
なんとまだ、キロ５分を切るペース！！
この江戸川マラソンのコース、一般道あり、河川敷あり、公園ないあり、アップダウンありの
とてもバラエティに富んだコース！！走ってて飽きないね！
毎年、河川敷は向かい風がすごいのですが、今年は無風で走りやすかった！！
上の人物、我がチーム『夢∞幻』のエースの野上くん！！
なんと、スタートから他を寄せ付けず、優勝！！
すごい！！
いよいよ、残り１キロ！！
バテバテ(笑)
もうガッツポーズも余裕はないみたい(笑)
そのままゴール！！
目標の５５分を大きく切る
５１分１８秒でゴール！！
ちょっと、脚に不安があったけど、満足できる結果でしたね！！
我がチーム夢幻のマスコットボーイたつき君も小学校１，２年２キロの部で見事好記録で完走！！
よく頑張った！！
さて、次回のレースは１２月のハーフマラソン！！
怪我をせずにしっかり練習して、またいいタイムで走りたいとおもいます！！
応援してくださった皆さんありがとうございました！！
目標！！
目指せ！！！８０ｋｇ！サブフォー！！
では、また明日！！！
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2010.10.2410月２４日
距離 １１．０ｋｍ
江戸川マラソン１０ｋｍ５１分１８秒。
目標を大きく切るタイム。
すこし脚に不安があったが、なんとかなった！
目標！！
目指せ！！！８０ｋｇ！サブフォー！！
では、また明日！！！
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2010.10.23明日！！
いよいよ明日、江戸川マラソン１０キロのレースです！！
気になる脚のほうは・・・・
大丈夫そう！！！！
目標を５５分に設定し、今シーズン初レースを楽しんできます！！
江戸川区陸上競技場 スタート１０時０５分です！！
みんなーーー！！
この時間は葛西臨界公園のほうにパワーを送ってくれーーー！！
目標！！
目指せ！！！８０ｋｇ！サブフォー！！
では、また明日！！！
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2010.10.22明後日、江戸川マラソンだが・・・
車に轢かれそうになり、急に走ったら、痛めていた箇所をまたやってしまいました・・
練習はできてませんが、大会は完走目標に練習がてら走ってきます！！
リラックスできていい走りできるかも！！
そして、１月９日 谷川真理ハーフマラソンにエントリー！！
誕生日の翌日なので、自分へのプレゼントになるような走りをしたいと思います！！
追伸
Mちゃん入籍おめでとうーーーー！！！
目標！！
目指せ！！！８０ｋｇ！サブフォー！！
では、また明日！！！
目標！！
目指せ！！！８０ｋｇ！サブフォー！！
では、また明日！！！
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2010.10.18１０月１８日
距離 ５．０ｋｍ
タイム ２９分０秒
ペース ５分４７秒/ｋｍ
山手通りコース。
怪我明け初ラン。
怖くてペースがあげられなかったが、走れたことに満足しよう！
日曜に向けてしっかり戻していこう！
目標！！
目指せ！！！８０ｋｇ！サブフォー！！
では、また明日！！！
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2010.10.17今週は・・・
今週は色々ありました・・・
まずは、陸上の大会で怪我をしてしまい、未だに走れてません・・・
そろそろ走れそうなので、
２４日は無理しない程度に走ってきたいと思います！！
まぁ、それはいいとして、
とっても残念な報告です。
東京マラソン落選！！！！！！！！！
さすがにあの倍率じゃ無理か！！
気持ちを切り替えて青梅マラソン、そして、３月の佐倉朝日健康マラソンで頑張りたいと思います！！
明日、当院の患者さん Ｎさんが埼玉で初のハーフマラソンに挑戦するそうです！！
直前に体調を崩してしまったみたいですが、
無理せず楽しんできて～！！
完走の向こう側に何かが見える・・・
僕も頑張らなきゃ！！
目標！！
目指せ！！！８０ｋｇ！サブフォー！！
では、また明日！！！
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