小岩,整骨院,マラソン,ランナー,ジョギング
2010.05.14やる気をいただく
最近、おかげ様で市民ランナーの患者さんを多く診させていただいております！
やはり、多い症状は膝、シンスプリントあたりです。
皆さんに共通して言えることは、骨盤の歪み、前後、左右のバランスが多いということです！
歪みを治すと、左右、前後に掛かる負担も分散され、フォームもよくなり、怪我をしにくくなるし、
タイムも伸びていくことでしょう！
そして、僕自身も皆さんの頑張りを目の当たりにすることによって、自分のやる気もみなぎってきています！
これで、地獄の夏シーズンも乗り切れると思います！
必死に施術しながら、必死に練習していきたいと思う今日この頃です。
では、また明日！！！
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2010.05.12５月１２日
距離 １０．３ｋｍ
タイム ５８分４５秒
ペース ５分４1秒/ｋｍ
代々木公園、山手通り北コース。
夜の代々木公園、初めて走ったけど、怖かった・・・
山手通りも走りにくいし、このコースは無しだな。
では、また明日！！！
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2010.05.12味スタ駅伝
今週日曜日は、マニュライフわくわくチャリティラン＆駅伝in味スタ！
長くて面倒なので以下、味スタ駅伝と勝手ながら呼ばせていただきます。
３週連続大会の２週目！！
今回は５キロ！
目標は・・・
２２分台！！！
１キロあたり４分３５秒で走れれば達成です！！
う～ん。いけるかな？？
でも、こんな目標を立てれるなんて、成長した証かな・・
ちなみに高校時代は１６分２０秒で走れてました！！
少しでも昔に近づきたい！！！
では、また明日！！！
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2010.05.11ルール変更
なんと！
フライング１発失格！！！！
今季から国際大会や国内の主要大会で適用されています！
先週の大阪国際グランプリ陸上でも失格になっている選手が多く見られました・・・
これからはスタートに今まで以上の集中力が必要になってくるでしょう。
競技時間の短縮や不必要な駆け引きの防止には必要だと思いますが、
記録の低調に繋がりそうで残念でもありますが、よりスリリングな戦いが見れると思うと楽しみでもあります！
競技者のみなさんはより一層のスタート練習と集中力を養ってください！！
以上、陸上競技ニュースでした！！！！
では、また明日！！！
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2010.05.10EKIDENカーニバル
昨日は、赤羽荒川河川敷で毎年恒例『ＥＫＩＤＥＮカーニバル東東京大会』に出場いて参りました！
今回は、いつものチームと違い、後輩の働く亀戸のスポーツクラブのランニングサークルに助っ人と
して参加させて頂きました！
この駅伝、日本でも最大きい規模の大会！
参加者総数、約１万人、２５００チームの巨大な駅伝！
タスキゾーンもＡ～Ｈブロックまでわかれており、混乱を最小に抑える工夫をしてます！
それにしても暑かった・・・
残念ながら、倒れている人も数名・・
この時期の大会はほんとに気をつけないと！！
区間配置は１０キロ、５キロ、３キロ、５キロの４区間計２３キロ。
僕は３キロを走らせて頂きました！
初めてお会いする方とのタスキリレーはでしたが、たすきと一緒に大きな帽子(手作りハット)もリレーしていたので、
他のチームより目立って分かり易く、無事にタスキを受け取ることができました！
暑さと、帽子が若干気になりましたが、走り自体は好調で目標の１３分を切ることができました！
最後に記念撮影！
みなさん素敵な笑顔でとても楽しい大会でした！
来週は味の素スタジアムで駅伝５キロ！
暑さに負けず頑張ります！
では、また明日！！！
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2010.05.10５月９日
距離 ７．０ｋｍ(駅伝３キロ含む)
ペース ５分００秒/ｋｍ程度
プラスウォーキング５０分５キロ程度
３キロ１３分切ることができた。キロラップ４分８秒、４分２３秒、４分２３秒トータル１２分５４秒
帰宅後、ウォーキング。フォームの確認、ランニングにかなり活きてくると思うので、時間があるときは取り入れたい。
では、また明日！！！
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2010.05.08院長のGW
やっと、更新できる！
ちょっと遅くなりましたが、
『院長のＧＷ！！！』
１日目！
仲間の結婚式！
いいね！結婚！おめでとうございます！
僕の番はいつになるやら・・・
２日目！
四国は愛媛県で開業している専門学校時代からの友人と渋谷でランチ！
仕事のことや学生時代の話。婚活の話で盛り上がり、あっという間の楽しい時間を過ごしました！
その後、その友人と東横線白楽で今月６日から接骨院のリニューアルオープンを控えている友人を訪問！
内装も最終の仕上げ段階だったみたいです。
中央で作業しているのが友人。
とてもおしゃな接骨院になりそうです！
お近くにお住まいの方はぜひ白楽駅下車徒歩１５秒の『セレン接骨院』へ！！
３日目は映画！！
４日目は新宿でお買い物！
今年のＧＷは近場でのんびり過ごせました！！
さて、明日は『ＥＫＩＤＥＮカーニバル東東京大会』
距離は３キロですが赤羽河川敷を精一杯走ってきます！
暑そうだな～。。。
では、また明日！！！
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2010.05.07５月６日
距離 １０．３ｋｍ
タイム ５８分４６秒
ペース ５分４３秒/ｋｍ
山手通りコース。
風が強かった。思ったよりペースが上がらなかった・・・
では、また明日！！！
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