小岩,整骨院,マラソン,ランナー,ジョギング

小岩のみなさま、こんにちは！
小岩を健康にする！がスローガンの、
東小岩中央整骨院院長の佐藤でございます！
５月もよろしくお願いします。

１年の中で一番好きな月は？というアンケートで、
５月がナンバー１になったそうです。
理由はゴールデンウィーク、子どもの日、運動会、修学旅行、母の日など、
楽しいことが盛りだくさんで、気候も安定して過ごしやすいことが挙げられます。

個人的にも花粉症が落ち着いてくるし、暑過ぎず、ランニングもしやすいので、
５月は大好きです！しかし、そんな楽しさと隣合わせに、「五月病」が潜んでいます。

４月は入学や進級、就職など新しい環境に、やる気や高揚感、やり甲斐を感じても、
慣れてくると緊張感も低下し、ゴールデンウィークで張り詰めていた気持ちがリセットされて、「うつ病」や「適応障害」のような症状があらわれることがあります。

僕がお勧めする、五月病の対処法はずばり、身体を動かすこと！
とくにランニング！一緒に走りましょう!!