小岩,整骨院,マラソン,ランナー,ジョギング

みなさま、こんにちは！
院長の佐藤優（すぐる）です！
桜も綺麗に咲きはじめて満開もそろそろでしょうか。
桜を見ると日本に生まれてきてよかったと思います。
夜桜を見ながらのランニングなんて、この時期にしかできない最高の贅沢です！
篠崎公園にお花見ランニングなんていかがですか？

さて、４月は新生活で環境も大きく変わりますが、頑張り過ぎには注意しましょう。
しかし、新しいことをはじめるには絶好のタイミング！
ジョギングなどをはじめてはいかがですか？
最初はゆっくり、歩きからでも構いません。
春の風を感じながら自分のペースで走るのがコツです。
慣れてきたら、腕を大きく振り、歩幅を広くし、徐々にスピードを上げていきましょう。
でも、気をつけて欲しいのはやはりケガです。
早々にケガをしてはやる気も半減です。
それまで使っていなかった筋肉を使うのですから、多少のケガはつきものですが、なるべく最小限に抑えるためにも、ケガをしたら放置せず、早めに当院までお越しください！
筋肉、運動器治療のスペシャリストがお待ちしております！
ケガをしにくい身体づくり、姿勢矯正のサポートもしています！
ランニング以外のケガもご相談ください。