小岩,整骨院,マラソン,ランナー,ジョギング

３月２１日春分の日！

初のみんジョグ休日開催です！

やっぱり土手を走るのは青空の下が気持ち良い！！！

今回は祝日ということもあって、小岩第一中学校の陸上部の生徒さんたちをお誘いしての開催になりました！

まずは久保田先生によるプチ医療講座！

今回はRICE処置についての講義！

今回のメインは院長によるランニング講座。テーマは

《怪我のしないランニングフォーム》

おもに足のつき方、重心の位置、肩の位置について実践的に講義！

お互いチェックしながら歩いたり、走ったり。

改善の余地のある子はたくさんいましたね〜！

その後、約４０分、講義で学んだことをチェックしながらのランニング！

最後に記念撮影！！

大人たちも中学生の元気さに刺激を受け、楽しく走れました！！

みんジョグ次回開催は４月２５日土曜日！夕方からランナーの聖地《皇居》へ行きたいと思います！ちょっぴり遠征になりますので参加される方は事前にご連絡お待ちしてます！！

明日のブログは２２日にみんジョグメンバーで参加した《リレーマラソン地球》の模様をお伝えしたいと思います！お楽しみに〜！！