東小岩中央整骨院の来院地域: 東小岩中央整骨院は、特に東京都内の患者さんが来院しています。 ご来院地域は、東京都を中心に、 江戸川区、葛飾区、墨田区、板橋区、中央区、足立区、世田谷区、杉並区、新宿区、江東区、 となります。 東京都以外には、 千葉県や、神奈川県、埼玉県、茨城県、青森県 からも患者さんが治療を受けにご来院頂いております。
「膝周り」トレーニング 10回 ・イスに座り丸めたタオル両膝に挟む ・タオルを潰す様に両膝に力を入れる ・5秒キープ、元に戻す
「脚上げ」トレーニング 左右各10回 ・イスに深く腰かけ、両足を揃えて90°曲げる ・片脚をゆっくり上げる ・伸ばした状態を5秒キープ、元に戻す
「踵上げ」トレーニング 10回 ・イスの背を両手で掴んで立つ ・両足の踵をゆっくり上げる ・10秒静止しゆっくりと踵を下ろす
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