小岩,整骨院,マラソン,ランナー,ジョギング

今日は、久しぶりにいい天気だったので、走ってきたら、こんな時間に！！！
午前様です(；一_一)
タイトルの通り今日は『中央整骨院防災デー』
避難訓練しました！
避難経路を確保して、地域の避難指定場所(杉並四小)まで行って来て、その後、救急用品バックの確認し、非常食を買い替えてきました！
防災は日頃の備えが大事！！
絶対に地震がきたら、パニックになるので、しっかり訓練しておきましょう！！
では、また明日！！！