ムチウチや手足のしびれ、腰痛、頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気など、例え軽い症状でも気になる方はご相談ください。
交通事故は治療が長引く傾向が強く、また数日後～数ヵ月後に症状が出ることもあります。
後遺症が残らないためにも、痛みなどの症状を感じたら早めの治療をお勧めします。
ご不明な点がございましたら、お問合せページからメールをいただくか、03-5622-7066までお電話ください。
小岩,整骨院,マラソン,ランナー,ジョギング
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2018.12.06 猫背の改善、つまずき防止に！ 年齢に負けない身体づくり
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2018.11.19 受付時間変更のお知らせ
腸腰筋が弱いために骨盤を正しい位置に維持することができず、骨盤が捻れ、歪んできます。骨盤が歪むと怪我や体調不良の原因にもなります。
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| 歪みを観察し、炎症等を抑え、骨盤の矯正をします。ソフトで優しい手技を用いていますのでご安心くださ い。 | 傾斜を加えてウォーキングやランニングを行うことにより、腸腰筋が鍛えられます。 |
骨盤が歪むため、身体のアライメントが崩れます。それによって、腕も上がりにくくなり、筋肉も緊張してしまいます。
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| 関節の位置を正常に戻し、拘縮した筋肉を正常に近づけます。肩が下がっていたり、捻じれていたりすると全身に影響を及ぼします。 | レッドコードを用いて関節の可動域を広げ、インナーマッスルの強化を行います。肩の安定性をはかる為にも重要な筋肉です。 |
一度痛みが引いても、姿勢を保てないために同じような痛みを繰り返してします。最悪の場合、悪化し治りにくくなってしまう場合も。
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| 痛みの原因を根本的に探ります。いつも同じようなところに痛みが出てしまう方がほとんどです。 | 腹筋のトレーニングです。多くの方は腹筋が弱い為に腰に負荷がかかってしまっています。様々な強度の腹筋トレーニングをご用意しています。 |
ムチウチや手足のしびれ、腰痛、頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気など、例え軽い症状でも気になる方はご相談ください。
交通事故は治療が長引く傾向が強く、また数日後～数ヵ月後に症状が出ることもあります。
後遺症が残らないためにも、痛みなどの症状を感じたら早めの治療をお勧めします。
ご不明な点がございましたら、お問合せページからメールをいただくか、03-5622-7066までお電話ください。
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2018.07.03ラクに動いて、痛みに強い！ この夏は簡単トレーニングで一生モノの足腰を作りましょう！〇腸腹筋を鍛えてバランスのよい足腰に レッグ レイズ：左右各10～15回×1セット 〇お尻を鍛えて腰部に安定感を ヒップ エクステンション： ... 続きを読む
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2018.06.19受付時間変更のお知らせ6/27（水）は勉強会のため、午後は4時からの受付となります。 なお、午前は通常通りです。 ... 続きを読む
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2018.06.01体幹トレーニング、トレッドミル小岩にお住いの皆さま、こんにちは！ 院長の佐藤優（すぐる）です！ ６月になりました！ 雨の多いこの時期、ランニングがしたくても外を走れない日 ... 続きを読む
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2018.06.01ぎっくり腰・ヘルニアの痛みはもう、コリゴリ…。そんなあなたにおすすめの「腰痛予防に役立つストレッチ」をお届けします！ 〇立ったまま両手を腰に当てるだけ 「腰反らし運動」：1セット/1～2回 ... 続きを読む