小岩,整骨院,マラソン,ランナー,ジョギング
2011.11.24河口湖！！
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寒いですねーーー！！！
皆様、風邪引いてない？？
運動後はしっかり汗の処理をして、ゆったりお風呂に入りましょーーー！！
今週の日曜日は、いよいよ！！
河口湖！！！！！
フルマラソンです、、、
今回は先月、体調を崩してしまって、練習不足も甚だしいですが、
来年の東京マラソンに向けての練習として、４２キロという距離を体感してきたいと思います。
フルマラソンは今回で５回目になりますが、毎回恐怖ですねーー。
何が起こるか解らない！！
まともに満足して走れたことなんて１度もありません、、、
今回の目標は歩かず完走！！
タイムは気にしませんが１キロのラップで５分４０～６分で行けたらいいなと思います。
歩かなければ、４時間ちょっとかな？
サブ４（４時間切り）は東京マラソンで狙おうと思ってます：
さて、あと、３日！！
怪我せず、良いコンディションで本番に望みたいです！！
では～！！
